Dicas para aumentar a saúde do cérebro e menor risco de demência
Você pode ser capaz de ajudar a manter seu cérebro em forma, não apenas o resto do seu corpo. Um grande estudo na França sugere que adiar a aposentadoria e trabalhar até mais tarde na vida podem ajudar a prevenir a demência.
Algumas outras coisas a Associação de Alzheimer sugere para o envelhecimento saudável:
-Mantenha-se ativo. Muitos estudos mostram que o exercício reduz o risco de demência.
-Fique ligado - participar de um clube, viagens, voluntário. Laços sociais impulsionar a saúde do cérebro
.
-Coma direito. O colesterol alto pode contribuir para o acidente vascular cerebral e danos às células do cérebro, enquanto os vegetais escuros e frutas podem ajudar a proteger as células do cérebro.
-tenha atividades como palavras cruzadas e outras coisas que estimulam as habilidades de pensamento.
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